Sehr gerne – hier sind einige klassische, bissige Zitate von Arthur Jones, die seine Persönlichkeit und Philosophie perfekt widerspiegeln. Manche sind fast schon legendär in der Bodybuilding- und Krafttrainingswelt:
Top-Zitate von Arthur Jones
1. „If you want to get strong – lift heavy. If you want to get weak – do aerobics.“
(Provokante Kritik am Ausdauertraining im Kraftaufbau.)
2. „Train harder – train briefer – train less often.“
(Die Essenz des HIT-Prinzips: hohe Intensität, kurze Dauer, lange Erholung.)
3. „You can’t train like a lunatic every day and expect to survive.“
(Kritik am Overtraining – Qualität vor Quantität.)
4. „If you don’t think you can do another rep, do two more.“
(Sein Verständnis von wirklicher Intensität.)
5. „Most bodybuilders train too long, too often, and not hard enough.“
(Er war überzeugt, dass die meisten Athleten ineffizient trainieren.)
6. „Muscles grow in response to high-intensity overload – not to how much sweat you leave on the gym floor.“
(Abgrenzung zu volumenorientierten Methoden.)
7. „Cardiovascular training is mostly a myth – you get cardiovascular benefits from proper strength training.“
(Widerspruch zur klassischen Trennung von „Cardio“ und „Kraft“.)
Kontext:
Arthur Jones war bekannt dafür, alles zu hinterfragen – auch etablierte Fitnessdogmen. Er wollte, dass man mit maximaler Intensität, aber minimaler Zeitverschwendung trainiert – und das war revolutionär in den 70ern und 80ern.
Wenn du willst, kann ich dir eine kleine PDF oder Grafik mit seinen Top-Zitaten machen – für Social Media, Trainingstagebuch oder zur Diskussion.
Willst du so was?
